Regim asociat cu carbohidrati, proteine si grasimi cu eliberare treptata

Am observat pe net ca exista un val pozitiv care promoveaza si incurajeaza hranirea sanatoasa. Multa lume devine vegetariana, vegana, tine regimuri care de care mai diverse, toate au cate un nume, toate au adepti, grupuri intregi de oameni se incurajeaza pentru a se mentine in forma si a trai mult si sanatos.

De aceea de astazi am hotarat si noi sa ne alaturam acestui trend ca sa nu mai stam ca la cozy boots fata de marile mase de oameni care, cu pasi inceti, dar siguri, se indreapta spre un viitor mult mai bun.

Am cautat, and from all the paraphernalia, am ales primul meniu pe care vi-l propun.

Avem nevoie de: tortellini con ricotta e spinaci, smantana grasa, crema de branza, cascaval si sunca.

Tortellini se fierb al dente si se amesteca impreuna cu toate, mai putin cascavalul care se rade pe deasupra. Se pune si piper care este stiut, ajusta eliberarii treptate a carbohidratilor.

Se da totul la cuptor si este gata cam odata cu garnitura.

Pentru garnitura am ales cartofi prajiti, in primul rand ca beneficiile cartofului sunt binecunoscute (dati o cautare pe google si o sa vedeti ca scrie), scade tensiunea arteriala cu un numar de procente, si, s-a dovedit pe un numar de voluntari ca slabeste, voluntarii supraponderali consumand pe perioada testului numai cartofi la microunde, simpli (doh!).

Alaturi de snitel de porc prajit (regimurile cu proteine sunt binecunoscute, nu mai insist) tot in ulei, pentru ca se stie ca uleiul ajuta colesterolul bun sa atinga cotele normalitatii. Am garnisit cu un fir de marar ale carui uleiuri eterice ajuta, deasemenea, digestiei.

Pentru a se face o cat mai buna eliberare treptata a carbohidratilor se recomanda consumul de bere (sau beri), care s-a descoperit ca, daca este consumata in cantitati moderate, slabeste, imbunatateste vederea si impiedica picarea parului din capetele noastre.

ps: acest post este un semipamflet, de fapt am consumat tot ce ramanea prin frigider si s-ar fi stricat pana la revenirea noastra, asta am avut, asta am combinat si ramane si pentru micul dejun 😀 In casa a ramas numai mancarea gatita pentru cei care nu au norocul nostru sa plece in concediu.

rororo